Action99
Meski
sadar rokok itu berbahaya, tapi selalu ada alasan yang membuat perokok kembali
lagi pada kebiasaan buruknya. Lalu, apa sih alasan para perokok sulit untuk
berhenti merokok?
Dikutip
detikHealth, ada dua alasan yang membuat perokok sulit lepas dari rokok, yaitu
karena kecanduan dan kebiasaan.
Nikotin punya efek candu yang sangat besar sehingga tak heran jika para perokok
mengeluh sulit sekali berhenti merokok. Ketika seseorang merokok,
partikel-partikel nikotin akan masuk ke dalam paru-paru. Nikotin kemudian akan
diserap oleh darah, sama halnya seperti oksigen yang dihirup saat bernafas.
Perjalanan nikotin dalam darah akhirnya sampai pada otak, yang kemudian
mengaktifkan hormon dopamin untuk dilepaskan.
Dopamin
adalah zat kimia yang membuat seseorang merasakan sensasi enak, nyaman dan
tenang. Itulah yang membuat
perokok sulit berhenti, karena ia kecanduan rasa enak dan nyaman tersebut. Ia
lebih memilih merasakan perasaan senang sesaat daripada efek kesehatan jangka
panjangnya. Ketika pecandu rokok ingin berhenti merokok, ia akan mengalami
gejala seperti sakit kepala, pusing, mual-mual, bergetar, batuk, mulut kering,
pusing-pusing, lemah, sakit perut, lapar, insomnia bahkan frustasi.
Oleh
sebab itu, banyak perokok yang sulit berhenti karena menghindari gejala-gejala
tersebut. Selain efek candu, faktor kebiasaan sangat mempengaruhi perokok.
Sekali orang mengenal rokok, maka sebagian besar hidupnya akan dihantui
perasaan ingin merokok.Awalnya mereka menikmati rasanya memegang rokok, lama kelamaan
akan terasa janggal jika tidak ada rokok di tangannya.
Langkah
yang dilakukan perokok untuk menghentikan kebiasaan merokok biasanya dengan
mencari teman yang punya keinginan sama untuk berhenti merokok, melakukan
latihan pernafasan dan mengganti kegiatan merokok dengan kegiatan lain yang
lebih bermanfaat.
Namun jika semua itu tidak
berhasil menjauhkan seseorang dari rokok, mungkin bisa menggunakan teknik
hypnotherapy, akupunktur, laser terapi, permen karet nikotin, rokok herbal,
permen nikotin pelega tenggorokan, dan teknik lainnya. Dengan kemauan yang kuat
dan strategi yang benar, tidak ada yang tidak bisa dilakukan, termasuk berhenti
merokok.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar