Action99
Ucapan Terima Kasih Kepada Rio_Zail Atas Izin Share Artikel-nya ...
Langsung Ajah Cikidotttt !!!
MUNKIN ANDA JENUH DENGAN RUTINITAS ANDA
Jenuh Karena Kegiatan Kuliah
Jenuh Karena Rutinitas Anda Di Pekerjaan
Jenuh Karena Rutinitas Anda Di Rumah
Atau Bahkan Jenuh Dengan Semua Hal Yang Anda Temukan
Saya sendiri pernah mengalami apa yang anda rasakan mulai
dari jenuh kuliah bahkan saya sempat jenuh dengan kehidupan saya
sendiri.
Timbulnya kejenuhan disebabkan karna :
1. Rutinitas : kejenuhan itu timbul karna kita melakukan hal
atau rutinitas yang sama ( tidak Berubah ) dan selalu terulang – ulang.
Contoh : anda mempunyai jadwal kuliah dari jam 8.00 hingga jam 5.00 sore
, dan jika hal itu menjadi rutinitas anda sehari hari maka anda
akan mengalami kejenuhan, meski matakuliah anda di hari
lainnya berbeda-beda.
2. Beban fikiran : Beban fikiran yang selalu anda bawa setelah
menyelesaikan rutinitas. Contoh : seorang mahasiswi/a seusai kuliah
mereka dibebankan dengan tugas yang harus mereka kerjakan. Atau
pekerja ( karyawan/buruh ) selesai mereka berkerja
mereka dibebani dengan fikiran pekerjaan dan keluarga
seperti bagai mana keadaan anaknya saat ini, mau masak apa nanti dirumah,
dll
3. lingkungan : lingkungan dimana tempat anda tinggal dapat
mempengaruhi tingkat kejenuhan anda contoh : Lingkungan yang tidak
bersahabat ( anda tidak mempunyai teman atau pun tidak pernah
bersosialisasi dengan masyarakat ). Lingkungan rumah anda yang
slalu berantakan, orang tua tidak pernah akur dll.
4. Kondisi
fisik ( kesehatan anda) : Kondisi fisik pun dapat
berperan meningkatan tingkat kejenuhan anda. Karena kondisi fisik dapat
membuat emosi kita tidak stabil. Mungkin jika anda sakit gigi/sakit kepala
anda akan lebih sering memarahi orang terdekat anda atau orang yang
menurut anda telah mengganggu anda. Contoh lain : jika kondisi fisik anda
tidak stabil seperti lemas-lemas ataupun kurang tidur, hal tersebut akan
menimbulkan kejenuhan pada diri anda.
Pada kenyataannya masih ada orang yang sering melakukan
rutinitas seperti anda, tetapi mereka tidak pernah merasakan kejenuhan.
Pasti anda berfikir bahwa mereka sebenarnya merasakan kejenuhan hanya saja
mereka menutupi kejenuhannya.
Kenyataan yang sering saya temukan.
Saya mempunyai banyak teman dengan latar belakang yang
berbeda beda. Contoh :
• Saya mempunyai teman kuliah yang mempunyai jam kuliah
yang sangat padat. Ketika saya menanyakan tentang kejenuhannya, Ia
malah berkata kepada saya bahwa dia lebih tertarik menghabiskan
waktunya untuk matakuliah yang ia pelajari. Setelah saya selidiki,
ternyata ia mempunyai gadis pujaan dalam kelasnya. Akhirnya ia pun
lulus dengan nilai yang sangat Memuaskan
• Saya mempunyai seorang teman yang tidak mempunyai
pekerjaan atau pengangguran. seorang pengangguran pun mempunyai
rutinitas.contohnya : nongkrong di warung pada malam hari, bermain guitar
dipinggir jalan.dll. salah satu rutinitas yang ia lakukan adalah nonggkron
di warung pada malam hari bersama teman-temanya sambil menceritakan
hal-hal yang kocak (lucu). Dan ketika saya menanyakan
tentang kejenuhannya, iapun berkata bahwa berkumpul dengan teman-teman
adalah hal yang menyenangkan.
• Saya mempunyai teman yang sudah berkeluarga dan hanya
menjadi ibu rumah tangga yang kerjanya hanya mengurusi urusan rumah saja.
Ketika saya menanyai tentang kejenuhannya iapun berkata bahwa kejenuhan
itu tidak terasa jika ia bermain dengan anak2nya atau asyik nonton
telenofela :D
• Saya mempunyai teman seorang pekerja dibidang computer.
Ketika saya menanyai tentang kejenuhannya iapun berkata bahwa kejenuhan
itu tidak terasa karena dia menggunakan fasilitas kantor seperti internet
dll.
Dari cerita saya diatas menunjukan bahwa Emosi adalah otak dari segalanya,
termaksud otak dari kejenuhan anda!!
Sekarang saya akan memberikan tips menghilangkan kejenuhan
berdasarkan pengalaman dilapangan :
1. Mulailah memikirkan sesuatu yang bersifat fun (menghibur).
Mungkin salah satu teman anda pernah melakukan lelucon atau hiburan pada anda.
Atau pun mengingat hal terkonyol yang pernah anda lakukan. Ingat jangan
pernah memikirkan masalalu
yang menurut anda menyedihkan!!
2. Ciptakan pemandangan yang berbeda di tempat kerja anda.
Jika anda seorang pekerja kantoran mungkin anda bisa memasang foto anak
anda. Atau pun mengganti lukisan yang ada dalam kantor anda. Jika anda
seorang mahasiswa anda bisa memasang foto-foto teman anda foto sewaktu
anda kecil atau pun foto kekasih anda pada folder yang selalu anda bawa.
3. Kenali lingkungan anda. Jangan terlalu menjadi pendiam
atau pun kurang bergaul.
Dan jangan pernah memilih teman. Siapa saja yang anda kenal akan menjadi warna dalam hidup
anda. Kenali dosen teman
sekelas, teman kerja, ibu kantin dll.
4. Mulailah membuat lingkungan anda menjadi menarik. Anda
bisa mencari teman untuk saling berbagi cerita, dan saling berbagi
pendapat tentang pekerjaan anda atau pun pengalaman yang menarik.
5. Lakukan gerakan-gerakan kecil yang dapat menimbulkan irama
sambil bernyanyi di dalam hati. Contohnya menggetukan jari-jari anda
diatas meja, menggerakan telapak kaki anda dll, sehingga mengeluarkan
irama ketukan yang halus. Memang terdengar konyol akan tetapi gerakan dan
irama tersebut dapat membuat anda lebih rileks dan nyaman.
6. Buatlah penampilan anda berbeda dari sebelumnya menjadi
lebih baik. Mengganti pakaian yang berbeda dari minggu-minggu sebelumnya.
Merubah gaya rambut anda. Memakai pernak-pernik yang berbeda. Sehingga
membuat penampilan anda lebih menarik dan menawan.
7. gunakanlah property yang berada disekitar anda untuk
dijadikan mainan bagi anda. Mungkin disekitar anda terdapat alat tulis
yang dapat anda putar-putar dengan jari anda. Atau sebuah kertas yang
bisa anda lipat menjadi sebuah pesawat kertas. Menggambar dengan
menggunakan alat tulis yang ada di sekitar anda.
8. Sesekali manfaat kan waktu istirahat ataupun waktu luang
anda untuk melakukan kegiatan yang bersifatnya refreshing. Seperti bermain
biliard jalan-jalan dll
9. Hindari lingkungan yang tidak bersahabat. Ataupun
lingkungan yang selalu membuat anda tidak nyaman.
10. Berfikir positif terhadap apapun yang terjadi seperti
dimarahi dosen, dimarahi
atasan, dll itu adalah wujud kepedulian mereka terhadap anda
11. Jaga stamina tubuh anda sebelum melakukan rutinitas. Anda
bisa mengkunsumsi suplemen penambah stamina, makan-makanan yang begizi.
Dll
Go Freedom !!!
Jika Anda Membiarkan Kejenuhan Datang Pada Diri Anda Berarti
Anda Telah Mengisi Hari Anda Dengan Penuh Kekosongan.
Jangan Biarkan Rasa Jenuh Menghantui Anda,
Jangan Biarkan Rasa Jenuh Menghapus Warna Hidup Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar